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「上杆技巧」

转肩启动上杆

编辑:全球华人高尔夫球协会
只要上杆正确，稳定打出好球的机会就能提升不少。
　　许多教练都强调挥杆平面的重要性。一旦平面就定位，自然能以正确的路径通过触球，打出好球。而正确的平面，来自于正确的上杆，尤其是上杆初期。如果你能以肩膀带动上杆，到达正确的上杆中途位置，接着只需加入曲腕，并持续转动肩膀，就能到达漂亮的上杆顶点。
 
　　让杆面平行嵴椎角度
　　摆出瞄球设定后，双手与双臂保持被动，转动肩膀启动上杆。如果你的动作正确，当你到达上杆中途时，杆面应该保持方正。换言之，杆面角度和嵴椎角度，应该是平行的。
 
　　常见错误
 

过度用手将球杆往内拉上杆，造成过于浅平的平面，容易打出右推球或左曲球。
刻意要保持杆面方正，结果反而造成过于往外且陡峭的平面，容易打出左拉球或右曲球。
 
　　练习法
　　这裡有个非常简单且有效的练习法，能让你熟悉用肩膀带动上杆的感觉。摆出瞄球姿势，只用左手握杆，将右手移到左手前方，双手手背紧靠。接着感觉将右手背往后移，带动左手上杆。这样练习能消除双手动作，让你做出更简单且稳定的上杆动作。
 
　　指导教练-沈柏劭 Darren Shen
　　
　　● PGA 职业选手
　　● 柏登高尔夫教学总监

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