双重重叠式握杆法 改善你的手腕动作

去年12月接受李德贝特辅导时，开始尝试使用双重重叠式握杆法，我计划今年正式用它上场比赛。这种握杆法最大 的好处，在于使我的双手能一体运作。旧的重叠式握杆法经常让我感觉握杆幅度太长，尤其是右手。重叠两支手指握杆可帮助球杆就更正确的上杆顶点位置，并始杆 面在触球时就方正位置。

试试看一个新式握杆法

保证可以改善你的手腕动作不良的手腕动作是导致击球不稳定和距离欠佳的主要塬因。扎实击球 的关键在于上杆时要曲腕，然后保持曲腕的姿势一直到下杆。许多球友 瞄球时双手太过紧张，传统的握杆法限制了手腕的上曲，以致于下杆时 过早释放球杆，击球软弱无力。

以我多年的教学经验而言，传统的重叠式和互锁式握杆法的中央部位施力过大，换言之，左手食指以及右手小指和无名指握杆太过用力，导致手腕很难自然弯 曲。经过反覆实验，我发现将重叠或互锁的手指从一根增加为两根，即可放鬆握杆中央部位的力道。于是左手的后叁根手指以及右手的食指和拇指即可增加握杆力 道。由于右手与球杆接触面积缩小，所以上杆时就更容易做出曲腕的动作，并一直保持到下杆，以达到所谓「延迟释放」(lag)的效果。佛瑞克(Jim Furyk)就採用双重重叠握杆法打出很好的成绩，所以你也不妨一试。先从短铁杆开始，看看效果如何。

过去：传统的重叠式和互锁式握杆法

现在：新式双重重叠式和双重互锁式握杆法

传统的互锁式握杆法可让手腕更自由地弯曲，在下杆时达到「延迟释放」的效果。

第一眼看上去，所有人的握杆动作都是一样的。但仔细看看，你会发现每个人(你、我、你的球友们、泰格)的动作都是不同的。事实上，你很难找到两个完 全相同的握杆动作。有时候你会发现，有些世界最优秀的球员也会做出奇怪的握杆动作。原因之一是，他们在刚学球时做的就是这样的怪动作，已经养成了习惯。原 因之二是，他们是在有意用这样的握杆动作弥补挥杆瑕疵。从这个角度来看，握杆也可以是一种有力的工具。如果你对自己的握杆动作感觉良好，却对弹道不满意， 或者你总是无法避免制造出错误的弹道，可以尝试一下这些巡回赛球员的做法。

面对事实吧，你也不知道自己的握杆动作属于强势、中立还是弱势。要找出答案，可以采用下面这种新的测试方法

曾经有一位高尔夫大师级球员说过：“没有哪一种握杆方式适用于所有球员，但每个球员肯定都能找到适合他(或她)的握杆。”以下是朋友高尔夫小编集合当今优秀高尔夫球星的握杆方式，我想肯定有一种握杆方式适合于你：